2021/12/15
こんばんは、MIZUKIです😊
皆さま、お元気でお過ごしですか？
さて、12月19日(日)は、東京スクール開催日です！
エクササイズ＆ベーシックウォーククラスは、満席となりました(キャンセル待ち受付中です)。
東京スクール、年内最後のレッスンとなりますので、奮ってご参加くださいね。
お写真は、、先日のエクササイズ＆ベーシックウォーククラスから。
ご参加のMさんから、（筋肉痛になりましたが、(^^;)>） とても気持ちよく身体を動かせました！とのお声をいただきました。
レッスンでは、激しい動きや筋トレはやりませんが、全身のストレッチと姿勢を維持するために必要な身体の内側の筋肉を刺激していきます！
その筋肉痛は、久しぶりにしっかり動いたよ〜、の身体からの良いサインと思ってくださいね！😆✨
それでは皆さま、明日も元気にお過ごしくださいね〜。
MIZUKI
