2024/09/17
皆様、お元気でお過ごしですか？
Mizukiです(^-^)♬
＊今日のお写真＊
先日のベーシックウォーククラスの皆さんと！
いつまでも健康に美しく！
毎日の姿勢と歩き方が、あなたの健康と美しさを作っていきますよ～。
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昨日は敬老の日でしたね。
日本人の平均寿命は、男性が81.09、女性が87.14歳（2023年）。
健康寿命との差は、男性で約9年、女性で約12年の差があると言われています(><)
最後まで健康で、自分の脚で歩ける身体でいたいですね。
健康も美しさも一日では成らず！
毎日の健康管理、しっかりやっていきましょう♬
今日は中秋の名月だそう！
綺麗に見えると良いですね(^-^)♬
それでは皆様、今週も健やかにお過ごしくださいね～😊✨
MIZUKI (^-^)♬
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MIZUKI WALK
https://www.mizuki-walk.com
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＊MIZUKI レッスン情報 2024年9月～10月 (9月17日更新🌟)＊
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。
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（東京スクールプライベート枠 基本は、日曜日午前中です）
＊東京スクール＊
🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟
しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。
運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。
🆕 🌟9月 22日(日) 10:30～11:55
🆕 🌟10月 13日(日) 10:15～11:40
🆕 🌟10月 27日(日) 10:15～11:40
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軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。
速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。
🆕 🌟9月 22日(日) 12:10～13:30
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～きれいに歩いて、毎日もっと健康美人～ ビューティーウォーク＆エクササイズ
＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30～15:00
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