2023/10/10
皆様、お元気ですか。
MlZUKI です😊
ちょっと肌寒い3連休でしたね。
いかがお過ごしでしたか？
＊今日のお写真＊
先日のベーシックウォーククラスの皆さんと♬
皆様、レッスンお疲れ様でした！
今回のレッスンでは、キレイに腕を振るコツをたくさん練習しました。
キレイなウォーキングを目指すには、腕の振り方も大きなポイントになるのですが、これがなかなか難しいっ(^_^😉
猫背・巻き肩などの姿勢不良の状態だと腕を自在に振るのは難しいので、まずは姿勢改善と肩甲骨周りをしっかり動かすエクササイズ。
動ける身体を作ってから、腕を振る意識を作るとっておきのコツをお教えしましたよ♬
身体にしっかり身につくまでは、毎日意識することが大事。
皆様もキレイな姿勢を意識して！
明日も健やかにお過ごしくださいね～。
MlZUKI (^-^)♬
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＊MIZUKI レッスン情報 2023年10月～11月 (10月10日更新🌟)＊
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。
お問い合わせください(^-^)♬
🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。
＊東京スクール＊
🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟
しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。
運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。
🆕 🌟10月15日(日) 12:30～13:55
🆕 🌟10月29日(日) 12:30～13:55
🆕 🌟11月12日(日) 12:30～13:55
🆕 🌟11月26日(日) 12:30～13:55
🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠
軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。
速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。
🆕 🌟10月15日(日) 14:10～15:35
🆕 🌟10月29日(日) 14:10～15:35
🆕 🌟11月12日(日) 14:10～15:35
🆕 🌟11月26日(日) 14:10～15:35
＊青葉台スクール＊
～健康美ウォーキング＆エクササイズ👟～
第2・第4金曜日 10:15～11:45
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
～きれいに歩いて、毎日もっと健康美人～
ビューティーウォーク＆エクササイズ
＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30～15:00
＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15～14:45
新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931
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