2019/04/23
皆さま、こんばんは😀
週末、如何お過ごしでしたか？
昨日はハイヒールウォーキングレッスンでした😊✨
ご参加いただいたSさんはジムのトレーナーさん、Kさんは週に2回パーソナルトレーナーについて筋トレされているというしっかり運動習慣のあるお二人😊👍✨素晴らしい✨
それでも、”ハイヒールでキレイに歩くって、こんなに筋力使うんですね😱⁉️”と大変驚かれていました😄💦
ハイヒールでのキレイな歩きには、体幹の筋肉などをしっかり使います。
正しい姿勢はもちろん！体幹の『引き上げ力』がとっても大事( ◠‿◠ )♫
キレイな歩き方を身につけることで、自然に身体も引き締まっていきますよ😊👍✨
忙しくて運動する時間がなかなか取れないという方も、普段の姿勢や歩き方を意識されてくださいね😊💕
継続は力なり！ですよー！😀👍✨
MIZUKI
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