2022/10/07
おはようございます！
MIZUKIです😊
週末も近づき、皆様お疲れ溜まってませんか？
オフィスにお勤めの方は、座る時間が長くなるので、鼠蹊部(そけいぶ)が圧迫されて下半身の血流が滞ってしまいがち。
1時間に1回は立ち上がって、少し歩かれるようなさってくださいね。
おトイレに行かれた時やお昼休みなど、鼠蹊部と太ももの前をグイーっと伸ばして血流復活。
気分もリフレッシュしますよ！
サポートが必要な場合は、椅子に片方のお尻を乗せて体重を前に。
安全を確保して、なさってくださいね！
急に肌寒くなりましたね(^-^;
皆様、体調管理しっかりしてまいりましょうね。
素敵な1日をお過ごしください♬
MIZUKI😊
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＊MIZUKI レッスン情報 2022年10月(10/7更新)＊
クラス詳細は、HPをご覧ください。
https://www.mizuki-walk.com
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。
お問い合わせください(^-^)♬
🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。
その他の日程につきましては、場所・日時などご相談ください。
＊東京スクール＊
🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟
10月16日(日)12:30〜13:55
🆕 🌟11月6日(日) 12:30〜13:55
🆕 🌟11月20日(日)12:30〜13:55
🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠
🆕 🌟 10月16日(日) 14:10〜15:35
🆕 🌟11月6日(日)14:10〜15:35
🆕 🌟11月20日(日)14:10〜15:35
＊青葉台スクール＊
〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜
🆕🌟 10月14日(金) 10:15〜11:45
🆕🌟10月28日(金) 10:15〜11:45
🆕 🌟 11月11日(金) 10:15〜11:45
🆕 🌟 11月25日(金) 10:15〜11:45
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ
(金曜日クラスは、キャンセル待ちです(><) ご予約ください)
🆕🌟10月14日(金) 13:30〜15:00
🆕🌟10月28日(金) 13:30〜15:00
🆕🌟11月11日(金) 13:30〜15:00
🆕🌟11月25日(金) 13:30〜15:00
〜ビューティーウォーク＆エクササイズ 土曜日クラス〜
🌟新規開講予定 10月1日スタート！
🆕🌟 10月15日(土) 13:15〜15:45
🆕🌟 11月5日(土) 13:15〜15:45
🆕🌟 11月19日(土) 13:15〜15:45
新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931
