2022/01/25
こんばんは、MIZUKIです。
皆様、お元気でお過ごしですか？
まず、業務連絡です！
1月30日(日) エクササイズ＆ベーシックウォーククラスは満席となりました。
キャンセル待ちをご希望の方は、お知らせくださいね。
ハイヒールクラスも基礎からしっかりやりますので、よろしければハイヒールクラスへの参加もご検討ください。
さて、今日のお話です！😊
皆様、座るときの姿勢も気をつけていらっしゃいますか？
日本人は世界で一番座ってる時間が長いと言われ、一日平均で7時間だとか！
オフィスなどでは、立ち姿よりも座っている姿を見られています。
座るときは立っている時の1.4倍近く、さらに姿勢が悪い状態だと
1.８倍近くの負荷がかかるそう。姿勢が悪いと腰痛や肩こりの原因になってしまいます。
お写真、1枚目・2枚目：良い姿勢(^-^)♬ 3枚目・4枚目悪い姿勢(><)
見た目の印象もスタイルも全然違って見えますね😳❗️
ハイヒールクラスでは、美所作もお伝えしています。
長時間座っても疲れにくい姿勢や、ここぞ！という時の美しい座り方などもお伝えします。
キレイな座り姿で、周りに好印象を与えましょう♬
美姿勢、美しい歩き方は身体を整える効果もあるのですよ！
ご参加お待ちしております。
それでは皆様、明日もキレイな姿勢を意識して、素敵にお過ごしくださいね〜！😄✨
MIZUKI
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＊MIZUKI レッスン情報 2022年1月〜2月(1/24更新)＊
プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。
お問い合わせください(^-^)♬
＊東京スクール＊
🌟エクササイズ&ベーシックウォーキング👟
2022年1月30(日)12:40〜14:10 （満席🌟キャンセル待ち受付中）
2022年2月13(日)12:40〜14:10
2022年2月27(日)12:40〜14:10
ハイヒール・ビューティーウォーキング👠
2022年1月30(日)14:20〜15:50
2022年2月13(日)14:20〜15:50
2022年2月27(日)14:20〜15:50
🌟東京スクールプライベートレッスン枠：
日曜日午前中と18時以降、および祝日。
＊青葉台スクール＊
🌟新規会員様募集中
〜健康美ウォーキング＆エクササイズ〜
2022年1月28日(金)10:15〜11:45
2022年2月11日(金祝)10:15〜11:45
2022年2月25日(金)10:15〜11:45
＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊
〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ
2022年1月28日(金)13:30〜15:00
2022年2月11日(金祝)13:30〜15:00
2022年2月25日(金)13:30〜15:00
(🌟現在満席。キャンセル待ちです)
新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)
クラス詳細は、HPをご覧ください。
https://www.mizuki-walk.com
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